運動不足解消プログラム: 運動不足を解消し、生活習慣改善をテーマにした日記です。
2022年01月01日

運動不足を解消し、生活習慣改善をテーマにした日記です。

新型コロナが猛威を振るいはじめて以降の自粛生活による運動不足。
在宅ワークだと確実に外にでる頻度がへりました。

皆さん、いかがでしょうか?
管理人のkazuhiroです。

コロナに追い打ちをかけるように、大雨による水害、土砂災害。
なんだか大変な世界に突入してしまったような気がします。

さて、気を取り直して、

尿酸 9.0 *(標準3.6〜7.0) 2年前 8.0 3年前 7.9

さて、↑は、私の昨年の健康診断の結果です。
見事に「痛風」一歩手前というところです。
このまま行くと、いつか痛風発作に見舞われ・・・

身近にも数名の経験者がいますので、経験談はよく聞きます。

運動不足が原因だということは分かっています。
そこに輪をかけたのが、「自粛」「在宅」でした。

会社に毎日通うということは、なんだかんだ言っても少しは歩くことにつながります。

が、毎日家にいるので、よほど意識して体を使うことをしないと確実に運動不足に・・・

しかも、家飲みはダラダラと長く飲んでしま〜う!

良くないですね〜。

というわけで、意識して生活習慣を改善し、運動不足を解消し、etc.

出来る限り健康な身体を手に入れようというのが主旨です。
その生活習慣改善の過程を記録しておきたいと思い、このブログを立ち上げました。

とりあえずは、今年も10月に再検査があるので、
そこを目標に色々と試していきたいと思っています。


これからの暑い時期にうれしい
【触れるとひんやり涼しいマスク】
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〇Mサイズ:約18cm×14cm
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ハピンズかわいい雑貨でハッピーに♪


posted by Kazuhiro at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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