晴れて、結構暑かったのですが、
ジョギングしている人もいました。
そこでちょっと気になることが。
ナント、あの暑さの中、
上下ともしっかりとウィンドブレーカーを着こんで、
しかも首にタオルまで巻いて走っている人がいました。
あれは何なんでしょうね。
汗をかいて痩せるため？
一時的に体重は落ちますが、
カロリー消費した以上にやせることはないですから。
水分はすぐに元に戻ります。
ボクシングなどの体重制限の厳しいスポーツ選手ならいざ知らず、
あれでは、汗の蒸発を妨げてしまうので、
体に良くありませんよね。
何のために汗をかくのか、
もう一度よく考えてみましょう。
当然、汗が蒸発することで、
体を冷やすことが目的ですよね。
それを、ウィンドブレーカーなど着こんでしまうと、
うまく汗が蒸発せず、
体温調節ができなくなってしまいます。
危険ですね〜。
すぐに止めましょう。
夏（運動で汗をかく季節）の運動は、
発汗による体温調節と、
水分補給が大切です。
夕方ぐらいにも、
ときどき見かけます。
ウィンドブレーカーを着てウォーキングをする人を。
日が落ちて、幾分涼しくなっているとは言っても、
基本は同じですね。
熱中症は体温調節が上手くいかない時にも起こします。
汗をかくようなら、
それにふさわしい軽装で。
そして、汗をかいたら早めの水分補給を。
