とたんのこの暑さ！
まさに、夏本番になりました。
各地で３５℃以上の猛暑日を記録しています。
都市部は特にアスファルトの照り返しで、
余計に暑くなりますよね。
こうなると、昼間、出歩こうとは思えない。
日課のウォーキングも、
日が落ちてからの時間に集中させています。
ちょっと、日中に外へとは思えません。
昨日、ＮＨＫの気象予報士さんは、
今年の夏は「暑くなる！」と言っていました。
一方、エルニーニョが起きているので、
不順な気候になるだろうという予測もあります。
さてさて、今夏はどうなるのでしょう。
花粉症の自分としては、
夏はあまり暑くなって欲しくない。
というか、日照時間が極端に増えて欲しくないです。
スギ花粉量は、
夏の日照時間に左右されるですから。
そして、何といっても、
熱中症の注意！
です。
水分を十分に補給するのを忘れずに。
０．２〜０．３％ぐらいの塩分を含む水が良いようです。
そして、一度にたくさんではなく、
こまめに、が水分補給のコツです。
くれぐれも、ご注意を！
