メルマガ発行しました〜

このたび、メルマガ発行することになりました。
「メタボ予防に！1日10,000歩、歩こう！」
というメルマガです。

このブログでも何回か書いていますが、
歩くことは、誰にでも手軽にできる、
メタボ対策として最適の有酸素運動です。
ということで、１日１０，０００歩、
を目標に歩くことでメタボ解消！
がテーマです。

一部このブログと内容が被るかもしれませんが、
できるだけ新しい情報を取り入れていきます。
もし、ちょっと読んでみようかな〜、
と思われた方は、
一番下の登録フォームよりどうぞ♪

「メタボリックシンドローム、生活習慣病の予防・改善には、有酸素運動が欠かせません。中でもウォーキングは、中高年の方でも簡単に、無理なく続けられます。内臓脂肪を撲滅して健康維持のために、1日10,000歩を目標に、毎日歩きましょう！」

======================================

　　●ウォーキングは、誰にでも無理なく続けられる「有酸素運動」です。

======================================


　はじめまして。

　管理人の田上義之と申します。

　このたび、メルマガを発行することにいたしました。

　テーマは「歩いてメタボ予防！」です。

　歩くことは、最適な有酸素運動です。

　ウォーキングは続けてこそ、効果があります。

　当メルマガでは、続けるためのチョットしたコツなどを披露したいと思います。

　どうぞよろしくお願いします。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


　メタボリックシンドローム、生活習慣病、

　気にはなるけど、何の対策もしてないよ〜、という方。

　特に、中高年になると加齢とともに筋肉が衰え、

　余計に脂肪がつき易い体になっていきます。

　そこで、脂肪を燃焼させ、健康を維持するために、

　有酸素運動が必要になります。

　中でも、「歩く」ことは誰にでも、簡単に、

　お金もかからずにできる有酸素運動です。

　目標は、1日10,000歩！

　普通に歩いて90〜100分。
　
　早足で70〜80分。

　毎日は大変でしょう。

　いえ、そんなことはありません。

　習慣になりさえすれば、どうということはありません。

　もちろん、最初は半分の5,000歩ぐらいでも大丈夫。

　続けることが大切です。

　「継続は力」

　メタボ解消に近道はありませんよね。

　がんばって3ヶ月続ければ、

　見違えるほど変わります。

　このメルマガでは、続けるためのコツなどの情報も公開していきたいと思います。

　ご期待ください。


======================================


　◇　『　健康診断 １１９　 』　DEMECAL(デメカル) 血液検査キット 通販 　◇
　http://kenkousindan119.okoshi-yasu.net/


　登録は、↓からどうぞ。

メルマガ登録・解除

メタボ予防に！1日10,000歩、歩こう！

登録 解除

読者登録規約 

>> 
バックナンバー

powered by まぐま
ぐ！

 

＊申し訳ございませんでした。ハデにレイアウトが崩れていました。